10000个小时的训练

April 18, 2015, 11:57 am

文/青争

　　一时心血来潮报了个口译班，其中有一位老师大概30岁，长得很漂亮，打扮也很时尚，口译功夫了得，每次都来去匆匆，中午就花5分钟的时间泡一碗面吃。后来才知道，她大学学的是历史，她的本职工作是一家公司的公关部经理，儿子已经5岁，她每天要上班、做家务、带孩子。与我们不同的是，她拥有人事部二级口译证书，每个月都有天南海北的会议翻译任务，还兼任这家口译中心的导师。

　　打开她的博客，已经更新了500多页，有2000多个帖子，全部都是每天她自己做口译练习的文章，平均每天两篇长的，一篇短的，她坚持做这件事已经快十年了，非专业出身的她因为爱好英语而一直努力。我对她表示钦佩，她说，十年前，她曾经看到一份调查报告，一个人如果要掌握一项技能，成为专家，需要不间断地练习10000个小时。当时她算了一笔账，如果每天练习5个小时，每年300天的话，那么需要7年的时间，一个人才能掌握这项技能。

　　她说，幸运的是，我知道自己想掌握什么技能，我只需要立马投入干起来就行了，我没有5个小时的时间，我每天只能学习3个小时，现在已经快10年了，我觉得自己差不多已经掌握了这个技能吧。六六在微博中也提到过这个理论，她说自己就是经过7年的努力写作，才成为一名作家，披头士乐队在成名前已经举办过1200场音乐会，比尔·盖茨在发家之前已经做了7年的程序员。

　　可是为什么你做了十年公务员还只是一名小职员？为什么在家里做了七年的饭，没变成特级大厨，反而发现婚姻到了七年之痒呢？

　　那是因为，你没有投入精力和热情来练习一项技能。每天上班只是看报纸、上网，应付各种琐碎任务，大家干嘛你干嘛，每天做饭只是为了让家庭正常运转，并不用专业的眼光看待这件事。

　　不要再哀叹大学毕业之后专业就丢了，如果从初中开始算起，十二年的学校教育，就算每天学习一门技能2小时，一年300天，你也只有7200小时，还有2800小时的缺口，就算你毕业后每天坚持练习1小时，你需要十年。为什么理工科的人更容易成功？只要他们毕业后专业对口，还是做的那点事，那么他们就等于1天8小时都在练习，这2800小时，只需要一年多就填补了。可我们很多人，尤其是女人，工作的内容并不是在练习技能，大部分是琐碎的人和事，实际上，是在荒废。

　　每天5个小时，如果你是用来看韩剧、上网、聊天，那么七年后，你会变成一个生活的旁观者，你最擅长的就是如数家珍地说起别人的成功和失败，自己身上找不到任何可说的东西。花1分钟想一想，曾经最想做的事情是什么，然后每天去做这件事，七年后，你会发现你已经可以靠这件事出去混饭吃了。哪怕你喜欢逛街呢，你规定自己每天逛街3小时试试？可能一开始你觉得很高兴，每天如此，你会发现无聊，再坚持下去，你就开始琢磨了，我逛街还能发现点什么，还能搞出点什么花样？坚持下去，7年之后，你可能会成为时尚达人、形象设计专家、街拍摄影师、服装买手……

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服装网站

April 20, 2015, 4:34 pm

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浏览婚纱网站时，发现这个网站 http://www.modcloth.com/ 各类服装琳琅满目，依据各种节日穿更适合场合的服装，大家都来看看吧！
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你是拖累症患者吗？

April 27, 2015, 11:21 am

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      我们自己，或者在我们身边，常有这样的人：经常自我牺牲式不顾一切地去帮助人，还要关系最好的至爱亲朋一起无私奉献牺牲去帮助人。如果亲人不跟随或者拒绝这种不顾一切地牺牲式救助，立马就争吵分手反目成仇。
这是病，得治！这种病叫拖累症！
拖累症患者看到别人痛苦，比看到自己受苦还难受，忍不住想帮对方，而且是没有原则地帮助对方，不惜牺牲自己的幸福健康生活，甚至不惜放弃以及的家庭和睦，甚至离婚。有意思的是，牺牲式的助人过程中，脱离症患者完全看不见自己深陷痛苦中。当然看不见啊，拖累症患者非常享受卷入他人的痛苦中，这样才能满足拖累症患者的圣父圣母情结，才有成就感和价值感。
　　很多人认为拖累症属于美好的正能量范畴，其实…这恰恰是自身负能量太多导致的。
　　美国心理学家斯考特·派克在他的著作《少有人走的路》中写道： “我们不能剥夺另一个人从痛苦中受益的权利。”
　　这句话的意思是，一个人势必会从受挫中成长，如果这人能做到这一点，那么他的个人能力就会得以发展。所以，受苦受挫折在心理成长上，意义非凡。假如我们替这个人背负他的痛苦，帮他化解一切难题，那么，这个人就无法得以成长，丧失了独自解决问题的基本生存能力。
　　患有拖累症的人，看到别人的苦难，就仿佛那是自己的苦难一样，于是先会抛出一大堆建议，如果对方不主动改变，那么他会扑上去，让被救助者按照自己的方式去处理问题，并用尽力量帮对方解决他的问题。
　　拖累症患者其实是个控制者，剥夺了对方“从痛苦中受益的权利”。假若对方是意志比较强大的人，那么就会讨厌拖累症患者，于是敬而远之。假若对方是有依赖习惯的人，那么就会和拖累症患者粘到一起。由此，他们逐渐沉溺到这样一种关系模式——你忘我地帮助一个人，而那个人会严重依赖你，一种藤子狠狠地缠绕大树的依恋，一种溺水者死命抓稻草的劲儿。
　　我们经常看到这样匪夷所思的婚姻：一个好女人找了个贪杯的丈夫，酒鬼丈夫经常揍她，而挨打的妻子却屡屡宽容丈夫不离婚，酗酒丈夫也屡屡在暴打妻子之后下跪认错，这种状态不断反复…心理咨询介入后，后来，酒鬼男人通过心理咨询，酒瘾越来越小，这个好妻子却出现了严重的焦虑，常常莫名其妙的烦躁…
　　我们还会常看到这样的事情，一个好人常年累月地帮助所有来求助的人，例如在《心理访谈》节目中，我就遇到这样一个常年无私助人者，他的妻子和他离了婚，他的母亲在病房里被来索取帮助的人气得病重离世，他的父亲亲戚不跟他来往。这依然不能停止他常常拿自己的钱去帮助陌生人，但是在他需要帮助时，他帮助过的这些人，却没有一个人来关爱他帮助他。
      在家庭里，我们也常看到这样的现象：孩子不断要钱，不断滋事生非，父母头疼恼火的要命，却依然继续给孩子钱，在孩子惹了很多麻烦事后，屡屡出面替孩子处理摆平。
     肯让你真爱的那个人受苦！这句话最适合送给拖累症患者成为座右铭。
如果你真爱你的孩子，要让他学会对自己的言行结果负责，让他去接受恶言恶行之后的惩罚，让他体会没钱的滋味，让他在痛苦中学会改变，在困境中学会脱身。
如果你真爱这个社会，就给那些有心理问题的四肢健全的人受苦机会，不到最关键时刻不出手，只有他尝尽悲苦决定脱离时发出求助信号时，才伸手相助。尤其不要帮助那些总是以悲苦状态向社会索取的人，不要帮助索取后不回报社会的人！这种无原则的帮助，是助纣为虐。
　　现实生活中，我们也常见到类似的情形。一个女人非常优秀，但最优秀的男人对她没有吸引力，也不喜欢她，她喜欢也喜欢她的都是同一类男子——他们外在条件看上去优秀，但是靠近后却发现生活过得千疮百孔，人前各种正能量，关上家门在人后满满负能量。
　　这种拯救型的女人总是相信自己能改变他们，还能让他们相信，他们有多优秀。这是她的一个重大自我实现的预言，而她也努力地试图拯救过两名类似的男子，但她的恋爱屡屡受挫。
    还有这种女人，结婚后，为婆家或是为娘家操碎了心，谁家有事儿都当自己的事儿去做，到头来，自己家有事，帮过的亲戚没人来问一句，提起这些，常常一肚子苦水一肚子伤心。
这就是典型的拖累症患者的生活现实。
　　拖累症患者有时想拯救朋友，有时想拯救爱人，有时想拯救孩子，有时则想拯救素不相识的陌生人。但是，假若能深入地去了解自己，就会发现，他们的童年并不快乐，在家里不受重视，看着大人脸色长大，从小学会讨好大人。他们把对自己的拯救投射出去，以伟大的牺牲者形象，用假装坚强的身体去为父母、兄弟姐妹、孩子等亲人遮风挡雨。而其实，这具身体非常缺爱，有颗易碎的玻璃心，不堪一击。
　　亲爱的拖累症患者，请记住：任何人，只有自己愿意努力改变自己时，性格的改变才有可能。假若一个人不愿意主动去改变，那么任何人想改变他的努力只怕只有失败，还会遭到肢体言语行为攻击或者隐形的精神攻击…
（本文章主要观点摘自《爱是一种选择》，部分文字转自武志红先生，文章整理以及部分文字原创安妮玫瑰。）
（阅读转载请保护知识产权，转载分享扩散，也可以帮助很多人。打赏支付稿费也是应该的）

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[转载]学会辨认精神病人-摘自网络

May 7, 2015, 11:49 am

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原文地址：学会辨认精神病人-摘自网络作者：

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【学会辨认精神病人】一共18张图，请认真点击阅读，请微笑客气地和这些人保持距离，或者带这样的人进行人格测评。（海尔病态人格检测表首先是用来评估犯罪分子心理状态的，后来也用来诊断那些表现出精神病倾向的人。这些图依海尔病态人格检测表绘制，摘自网络。）
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[转载]煮过的水果胜过药

May 7, 2015, 12:01 pm

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原文地址：煮过的水果胜过药作者：

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作者龙梅

煮过的水果胜过药，收藏起来，早晚用得到！水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

【盐蒸橙子】治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气

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柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

为啥要蒸着吃?

只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。

蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

【带皮的苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化

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苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

【红枣更要蒸着吃】　

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国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。为啥要蒸着吃?干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。

蒸食方法：

对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。　

一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可.

但是干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。

蒸食方法：

对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可。

【肉桂红酒煮苹果】

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Clik here to view. 煮过的水果胜过药，值得收藏，大家早晚用得到！

功效：平安果加点红酒

煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾。

食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。

做法：

1、青柠切片，泡在凉水中。

2、百合洗净剥成片。

3、苹果一个，去皮去核后切成八瓣4)迅速放进泡有青柠的凉水中。

4、炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

5、大火煮开后加入苹果和百合。

6、用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛。

【荔枝马蹄火龙果汁糖水】

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功效：单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳~。

食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。

做法：

1、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。

2、荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。

3、红肉火龙果去皮取汁备用。

4、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

5、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。

6、放入冰糖再炖煮5分钟。

7、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

【木耳雪梨汤】

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功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞~。

食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。

做法

1、准备食材。

2、先把白木耳掰碎。

3、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。

4、先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。

5、压力锅消气以后在加入菠萝。

6、加入梨子。

7、加入枇杷。

8、最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。

【糖水桃子】功效：

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超级适合夏季，桃具有养阴、生津、润燥活血的功效，对于夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，自汗，盗汗等都有很好的作用。

食材：鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml

做法：

1、锅内烧水。

2、将桃子洗净。

3、去核去皮，切成小块。

4、水开后放冰糖。

5、放桃块。

6、大火煮开。

7、盖上盖子，小火二十分钟即可。

【炒红果】

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功效：对治疗肥胖症、腹胀腹痛，内积不消，小儿脾虚久泻均有一定的疗效。

食材：山楂300g、冰糖100g、盐1g

做法

1、把新鲜山楂泡泡洗净。

2、先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。

3、在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整。

4、干净的锅中，放清水，倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。

5、开大火煮。

6、锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。

7、开盖，倒入冰糖。

8、中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。

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[转载]德国水彩画家 Viktoria Prischedko&

May 12, 2015, 2:41 pm

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原文地址：德国水彩画家 Viktoria Prischedko 柏林人物街景水彩画作品欣赏作者：

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朦胧世界 · 流动的色彩
—— 德国水彩画家 Viktoria Prischedko 柏林人物街景水彩画作品欣赏

Viktoria Prischedko 勤奋不懈的从周遭生活及自然景物中寻觅创作题材，记录着日常所见、所思、所闻的种种心得。

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[转载]德国水彩画家 Viktoria Prischedko&

May 12, 2015, 2:41 pm

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朦胧世界 · 流动的色彩
—— 德国水彩画家 Viktoria Prischedko 柏林人物街景水彩画作品欣赏

Viktoria Prischedko 勤奋不懈的从周遭生活及自然景物中寻觅创作题材，记录着日常所见、所思、所闻的种种心得。

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学习素描绘画

May 12, 2015, 3:31 pm

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       传统写实绘画分为drawing和painting。sketch是drawing的一种，国内翻译为素描。但你想学的应该是drawing，就是用铅笔啊之类的画得”跟真的一样“，sketch是一种草稿，起源是为画油画做构图也可以非常的细腻。Drawing不是单色的（彩铅画和钢笔水彩也是其中之一，但单色水彩之类的不是drawing），它的意思是通过观察和分析得出物体的结构和关系，然后在纸上展现这些关系。例如苹果在桌子上有块投影，painting的思路是我看见一块深色块被稍浅的色块包围，因此我画深色。drawing的思路是有一束光从左射向苹果，因此射向苹果右侧的部分桌面被苹果遮挡，因此要表现桌面那部分受光很弱。

       那么怎么学？
一个字：画。想怎么画怎么画，自己认为怎样可以达到效果怎么画。
想提高快一点儿怎么办：临摹。临自己喜欢的画，临摹到一模一样，哪怕只是一笔。（当然这就看你的眼界啦，你找得到大师的手稿，你就会变成比大师烂的水准，你如果找所谓美院状元的稿，当然只能是比他还烂啊，所以历史上成功的画家都是名门贵族，普罗大众想看原作，你滚一边儿去吧。感谢印刷术！）

       我重新修改了推荐的书目，原因在于我发现很多看这个回答的人之前对于视觉艺术方面的接触不多，但怀着很高的热情和对Drawing的好奇。所以，这个回答起到的作用应该是艺术普及，而不是讨论专业问题。

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1. 素描的诀窍：
多年过后，我买的第一本绘画教材还是我认为最好的入门读物。这本书现在新版的封面和这个不一样。你可能一看见封面这种潦草的笔迹就很失望。每天我们都可以看见大量的像照片一样拟真的作品，为什么要画这样的东西？我想之于Drawing本身，怎么画或者画什么并不重要，在一开始Drawing存在的价值就是一个草稿，其是非常功利和实用的。所以我想Drawing最重要的莫过于快速而准确的表达和记录，如何用图面的语言来说话。那些修饰的线条和调子并不应该是Drawing的核心。再看这本书，我相信这个作者是有教学经验的，画得好的人并不一定是一个好的老师。能有人系统的设计一门课程这是很难得的。能练完这本书，Drawing也算是入门级了，基本应该可以做到想画什么画什么

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2.铅笔素描肌理
这本书我单独拿出来，不是因为他适合入门学习。书的内容很炫，教授的内容就是封面上这样的超写实画法。你看，超写实是很简单的，薄薄一本书你就学会了。但这本书的作者是个自学的画家，没有受过专业的艺术教育。我不推荐初学看这样的书或者学习这样的画法。原因很简单，这样的东西过时了。或者说这样的技法实在太低级了，“只要给时间，人人都能超写实。”所以再也不要评论“这个画得好像！”

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3.素描工作室（1,2）：
这套书分两本，实际上内容是一样的，但是让两个不同的画家来教。略贵，适合借，毕竟看一遍就够了。非常适合快速入门，有每幅画的分解，这是很难找的，都说要先铺”大关系“，那”大关系“从哪开始？有个老师你可以看他一点儿点儿处理，但自学就比较麻烦了。因此书虽然很简单，但作用不错。另外这个系列的书有个相同点，都对材料做出了探究，钢笔，彩铅，粉彩......这是不是扩展了你对drawing的认识？

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4.素描精义：
相当于Drawing的鉴赏，是本历史书，介绍了Drawing在历史上的变迁。

接下来我讲讲临摹的问题。
实际上绘画的练习无非就是写生，发现问题，临摹，再写生的过程。
临摹最好的方式是直接带本子去美术馆临原作，因为细节多，你可以清晰的辨认画家的处理方式。当然，在中国大部分时候我们只能找到图片或书籍。这时我觉得尽量找印刷质量比较高的书，细节清晰的图片。材料的选择就以自己喜好为主，也就是自己想画成那样的效果。所以实际上不拘泥于历史上的名家大师，当代你喜欢的设计师也是可以的。

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答疑版块：

1. 是自学好还是报个画班好：
知乎我赞过一个很红的答案，上面有一条大意是这样的：学习要找到捷径，自己不熟悉的领域就找熟悉的人帮忙。所以准确来说一定是有个老师的指导效果更好。我下面推荐的教材作者和提到的画家，只有一位是自学“成才“，你可以很明晰的看到他作品的区别，哪种好哪种坏，没有定论。但目前看来，一个优秀的艺术学院教育带给艺术家的是一个更高的平台。这个平台不会给予你技术多大的提升，但会教会你一个看待问题更宏观更深入的角度，这种视角可以提供你走得更远的机会。
说这一大堆，是想说一件事，就是认清自己到底要学什么，是技术还是艺术本身。如果你只是想提升一下自我，或者想画点儿什么你需要的只是这门技艺罢了，你需要的不是学，而是练习。国内的艺术教育在其中的人都懂是个什么现状，好老师有，但一般人你也没机会遇到，遇到了你的技艺也磨练的差不多了。艺术是一种释放与表达，好的老师帮你开阔思路，差的老师只会给你各种约束。所以不管怎样，动手就是进步。

2. 绘画是不是有什么学科内的方法，一旦知道了，就可以想画什么画什么？
答案：没有。这是我小时候一直在想的一个问题，我一直认为学到一定时候就可以想画什么画什么，这是最高境界。但残酷的事实是，这是一门技术，所谓秘诀只有：重复，练习。你小时候画直线不直，你练习一年之后画得直线还是不直。那种漫画家画得苍劲有力，密集而不交叉的直线是常年累月练习的结果。你想象里的东西画不出来，或者你看见名画里的线条临摹的不像导致的挫折感将伴随你终生，请习惯。当你拿出上个星期，上个月，上一年的作品，你会惊讶你进步有多大。

3.素描是不是以画得像为追求的？是不是要表现每一个细节？
这两个问题在一定的学习阶段下是同一个问题。简单概括就是”超写实“是不是最高追求？当然不是，超写实可以证明某些技术确实高超，但这不是最高追求。艺术的关键是表达。你是否完全准确的表达了你的感受（你想表达的内容）。当然超写实可以是你想表达的内容。但我们的练习目的一定是使自己的技能能够满足表达的需求，也就是真正的画自己想画得东西（情感）。像不像的参照不是客观的物体，而是自己内心所想”你是不是真的想画成这个效果“。

4. 很多书里面讲到的绘画方法是一样的或相似的，这是不是标准的作画步骤？
素描没有标准的步骤和方法，只有针对某个特定效果的一般情况更高效的处理手段。那么为什么很多书中都是同样的步骤或强调同样的要点：测量，定四周的顶点和关键点，线描外轮廓，找明暗交界线，上调子，强化重点部位，调整。这个流程中的每一步都是有其意义的，这个流程是无数人检验下来最容易达成一种普适素描效果的步骤，也是效率最高的步骤。优势是，速度快。可以最快表达关键部位，同时可以很容易调整精细度，而使整体效果一同调整，同一画面。但随手一查，不用这种步骤的著名画家多得是。至于材料，排线方式和握笔习惯这些就更没定数了。自动铅可以，垂直排线可以，不用线条可以，从局部推着画可以.......怎么舒服怎么来，别和自己过不去。黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫。

5.这几本教材有没有顺序？
没有，自己看上面的画，哪个看得顺眼用哪个，选一本一个风格就好，等自己觉得不喜欢了再换风格。没必要全都看一遍。当然个人还是不推荐用第4本。

6. 临摹的画家可以选哪些？
网上一搜一般画家都会直接出现油画，但是绝对可以保证所有画家都画素描，所以肯定找得到。这个就看个人喜好了，你可以多试试，有些画家的线条和处理方式你会特别喜欢，画起来也会特别顺手，这个因人而异。我列几个，不放图了，不然答案加载速度太慢了。
Da Vinci（达芬奇）：他的素描广为流传。和其他画家不一样，他的油画不是从线条开始的，它是从明暗开始塑造，所以边缘一般比较朦胧，色块也比较柔和。他的素描也有相同的特点，但不是说他的线条不好。
Menzel（门采尔）：国内可以买得到这个牌子的纸，简直和他的画太贴合了，都是一种粗颗粒的效果，当然这是个笑话。他的特点就是”抹“的比较多，不”排线“全是涂擦的效果。他的这种”脏脏“的效果很有意思
Rembrandt（伦勃朗）：他用光的方式很独特（他不是鼻祖），经常进剧场看戏的朋友就有感觉，他的画像一个话剧场景，光得分布非常极端，生活中是不会出现这么戏剧的效果的。素描也一样，尤其是脸部光的分布非常大胆。当然技术上的这些东西不算多有特色，他的亮点是善于抓住人物的细微情感，这是真正使他成为大师的原因。
van Gogh（梵高）：不多讲，线条非常有特色。值得一提的是，他画树的线条方式有很多变体，出现在之后很多画家的素描上。
Georges Seurat（修拉）：这位的色彩太具有个人特色了。素描好像和色彩差异比较大，是一种非常朦胧的感受，对色块和形状的把握非常到位。
Albrecht Dürer（丢勒）：特色当然是版画，版画改革鼻祖。素描的线条也像版画一样，犀利精准，纯排线啊！
Egon Leo Adolf Schiele（席勒）：看线条和形状。
Armin Landeck：很好玩的画家，画得是城市风景，构图和色块排布都非常有意思。

7.初学者需不需要买好的画材？
很现实的问题，每个初学者都会面对。就和初学摄影需不需要买昂贵的单反之类的问题一样。传统的观念强调勤学苦练，强调白手起家。但是最简单的道理是，如果便宜和昂贵的工具没有区别，那么价格为什么不同呢？工具对难道还会认人，只对老手起作用？所以在力所能及的范围内不要在材料上省钱。其他工具可能差距不大，但铅笔和纸对素描的影响是非常大的，staedtler和三菱可能区别不大，但和中华绝对是天壤之别。当然，随着画技的提升，材料对画面效果的束缚实际上逐渐降低的，拿什么都可以画，都有其特殊的效果。还是那句话，至少需要先用几次高档画材试试。

8. 为什么强调临摹？
我偶然翻了一下后面的答案，想起解释下这个问题。临作品是不是抄袭？是。我们要做的就是抄袭，我不想用所谓模仿这个词，因为一模一样就是最高追求。做这件事的目的就是积累一个技法库，当你遇见不同的情况时才能见招拆招。技法的高低，就是这个“火药库”的大小。是不是这些技法只能通过临摹积累？不是。最直接的方式当然是写生，这样你能建立最实用最个性化的火药库。但是问题在于，对于初学者这往往意味着无数尝试，也就是无数的失败。我一开始就说过，最重要的是保持对素描的信心和热情。所以，权衡之下，临摹这种方式成就感强，速度也快。当然写生还是对观察力的最好的训练，能鼓起勇气坚持，收获会很大。

9.所谓风格
这是承袭上一个问题的，我们会想临多了别人的画，会不会没有自己的风格？毕竟自我表达才是艺术的根本。可以放心的说，不会。一幅素描出现那样的笔触，那样的构图，那样的处理真是天时地利人和，缺一不可。我们永远无法完整的模仿和复制。个人偏好影响下的风格实际上是一种价值观，它不会随着你临几幅画就改变。我们会喜欢这个画家对形体的处理，那个画家对明暗的安排.....最终这些因素权衡之后就会形成我们自己的风格。回看艺术史，你会发现每一个画家都会承袭或反叛另一个画家的特点，往往会是几个画家的综合体。个人风格就是解构和重组。如果你都没有材料可以解构，哪来的材料重组呢？

10.天赋
这简直是艺术圈最虚幻的东西了，没有之一。我是倾向于相信天赋的存在的，因为在我看来肯定会有某些基因体现出的某些形状会使人在艺术领域更有优势。但是很遗憾，我至今没有见过这样的人，无论中外。我看到的情况是，那些画得好的人在绘画的时间总量上会更高。对的，很不幸的事实是人家就是练得比你多，看得比你多。他们可能比你起步更早，或者他们愿意花更多的时间在上面。有这样的情况，班上有个法国小伙，每次作业都能有出其不意的解决思路，就是18岁，看过练过的肯定不如那些30好几已经拿到一个设计学位的人多，你说这是天赋吗？但是一学期之后，最后的展在我看来，每个人的作品水准都可以超过他的“天赋”。所以，天赋能带给你的无非就是起跑时一点点儿的超越，如果教育还不能弥补这样的一点儿差距，那只能说教育是失败的。

11.没办法坚持练习
这个的确是自学非常大的一个问题。Drawing的练习周期非常长，即使考前班那种密集训练，实际上大部分人也要半年才看得到变化。所以，三天打鱼两天晒网实际上是没有问题的，毕竟这个东西目的是为了画着高兴，如果你没有从中的得到乐趣和动力，就没必要继续了。很多时候灵感突现或者说突然有感觉要画什么，那就抓紧机会，不想画了就停。总之，保证每次画时是投入的，高效的。看的多和练得多一样重要，没时间没心情时，看看书，看看画或者逛逛展也很好。

看完答案还是有人想给考前班送钱？我可以说我也是考前班出来的，我运气好只换了两次。我承认最后这个画班虽然没让我考上美院，但是至少让我走到了正确的方向上。现在的画班好一些的美院学生或者毕业生代课，这个至少还算路子正的，学不到本事也让你或多或少有点儿专业的熏陶；差的真不知道什么人在教。但教学是有理论的，不是说一个人画得好就教得好，所以这种画班最大的问题就是它只能传给你经验，并不能给予你指导。特点很好分辨，就是有的学生学得好，有的学生怎么也学不会，然后用所谓天赋来忽悠你。对不起，在我看来瞎画十张也比在错误的指导下话一张来得强。1200十二次课？我当初的画班一周6天从早到晚（9-20点），一个月2400，一个班大概20 人，不同阶段六个考试科目是六个单独的老师教，老师是美院的学生和毕业生。 1200就算你上一个月(这种效率我认为至少上两年），那么10个月1.2万。我会拿上这笔钱去巴黎，去伦敦，去佛罗伦萨，去罗马住上一周，天天去美术馆临摹，我不信这个会比你在画室，画比例细节错的一塌糊涂的石膏效果差。还是要去画班？我只希望你将来看到真迹时，别晕过去。当然这也是不可能的，你连它们藏在哪里你都不知道。

转自百度文章

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镝木清方的美人画---转自雷家林的博客

April 2, 2015, 11:03 am

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镝木清方（1878～1972）师从水野年方，承江户浮世绘之余韵，画风清朗明快，人物优美闲雅，线条流畅婀娜，所画美人画充满文学的情调与意味，这与其文学素养分不开，镝木清方还是一名随笔作家。镝木清方年长伊东深水二十岁，并与深水同年去逝，有年使其画风深入坚实，中含江户风范又吸收现代元素，当然他还画了不少情色与春宫的作品。

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人在做事天在看；人有一亏，天有一补---转自秦东魁老师的博客

April 2, 2015, 11:31 am

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东魁禅语 | 君子量大，小人气大

2015-04-01 秦东魁老师

秦东魁：你是自己的幸福人生设计师

微信号：qindongkui111

◎越是好朋友、越是熟悉的人，越要落实诚信。诚信不仅是我们做人的基石，也是成功的根本。

◎不论做人还是做事、做企业，不讲诚信只有死路一条。

◎我们都沉迷在金钱物欲的世界里。金钱到底能买什么呢？买得到好床，却买不到睡眠；买得到书籍，却买不到文化；买得到食物，却买不到食欲；买得到性与肉体，却买不到真实爱情；买得到药物，却买不到健康；买得到享乐，却买不到快乐；买得到奢华，却买不到舒适。所以不要为没有金钱感到遗憾。

◎我们只要能常为他人着想，灾祸即可远离我们，这就是消灾之道。我们只要能常常想人好处、思人恩德，我们就能好运连连，这就是我们得财做人之道。

◎君子量大，小人气大。

◎自以为愚者的人并不愚蠢，自以为聪明的人却是愚者中的愚者。

◎遇善者，敬而亲近之；遇恶者，避而远离之。

◎学历高不代表有学问，真正的学问是利人利己。

◎每一个人都是你的导师，慈悲的人教授慈悲之道，蛮横的人教授忍辱之道。

◎人在做事天在看；人有一亏，天有一补。

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收藏名画的注意事项

May 23, 2015, 12:09 pm

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数百年来，油画艺术在人类历史中已然成为不可或缺的世界语言，不受语言限制，为世界各国人民所欣赏，一件艺术品成功的关键不仅仅在于技术与形式技巧，更在于它包含的精神容量和所反映的审美程度，而油画收藏又一步步的成为收藏界的新宠。但是身为新手的我们怎样才能打的一场漂亮的头仗呢？

亿藏网小编是这样认为的，首先是要在选材和保存两方面上下“狠手”。。。

【技能一】收藏选材：

一是认准大名头，选择不犹豫。与几乎所有艺术品一样，收藏投资油画也必须认准大名头，因为大名头象征着精湛的艺术和广阔的升值空间。

二是瞄准三类画，选择有侧重。风景、肖像、静物在油画中最具鲜明传统色彩。其风景描绘意境深幽，静物描绘则形态逼真，而人物肖像朴素亲切，收藏选择应以上述三个类别的油画为首选。

三是分清优与劣，选择有取舍。首先是要分清电脑绘画与绘制油画。电脑绘画用手摸去无凹凸的油画颜料质感，它只是印刷品，具备油画的“形”而不具备油画的“质”。而收藏投资选择的则应是具有唯一性的创作手绘油画，它蕴涵了艺术家独特的思想和感情。其次是要分清“行画”与具有潜质的油画之间的区别。工艺粗糙、色彩单调、手法简单的“行画”虽然也是手绘油画，但却无艺术或收藏的价值，而一些虽无荣誉称号但油画作品语言纯正、传统深厚又有自己独特思考的画家的作品，尽管价格低廉，但依然会有较大的升值空间。

四、在购买油画作品之前您应该清楚的知道画家的画工如何，所谓国画中提到的画如其人，油画也能读出，一幅作品您可以在他的画作中读出作者的功底、态度、以及他对画的喜爱程度，大致的能够感受到他创作作品时的感受。好的作品画工基础上必须是无可挑剔的。除此之外，从绘画材料入手，也可对俄罗斯油画的真伪，进行初步判定。目前，俄罗斯画家使用的画布，大多用棉麻类材料所制造，纹路粗糙，颗粒比较大。而伪造的俄罗斯油画大多使用目前常见的画布，多为化纤材料制成，纹路细密，有的还有光泽。此外，从画面色彩的鲜亮程度上看，俄罗斯油画的色彩，相对来说比较灰暗，所用颜料的颗粒也比较大。而伪作的色彩通常都比较艳丽，所用的颜料也比较细密，没有很大的颗粒。

【技能二】收藏保存技能：

由于油画作品易受温度、湿度影响，因此应将其存放于气温相对稳定的房间里。古代大师绘画作品在温度、湿度、运输、清洗、维修、防盗等诸方面都有较严密而系统的安全保护措施。作为画家保存自己的作品应注意如下几方面。

（1）避免阳光直晒。

（2）避免放在潮湿阴冷的角落里。

（3）避免作品挤压、叠放。可做一个架子将自己的作品存于架子上。

（4）作品悬挂要牢稳。顶端稍前倾，这样既能获得良好的观赏效果，又能使画背后空气流通。

（5）在运输过程中，画面前后都应设有保护层，以免因顶撞损伤画面。

（6）给作品上光，保护色层油膜不受空气中有害气体的伤害。及时清洗发黄的光油。（7）防尘埃、防蝇虫叮蛀。

（8）需要从内框上拆下的作品，必须彻底干燥。卷起时画面向外，轴心要大些，不能卷得太紧，似卷轴式中国画那样保存最佳。

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行动力

May 26, 2015, 6:32 pm

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看了艾敬在TED上的演讲，她提到“艺术家必须有行动力，不能把自己的想象只停留在脑子里，而且要坚定自己的信念，坚持下来”。我特意百度了一下何为“行动力”，以此鞭策自己坚持学习。

行动力，是指策划战略意图，具备超强的自制力，同时能够去突破自己，实现自己想做而不敢去做的，或者是自己认为自己能力不足的事，制定计划就下定决心一定要去实现。对个人而言，它就是自制力；对个人团队而言，就是领导力。行动力，也是职业五力模型当中第二层能力，行动力擅长“速度和动手操作”。

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简介

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。

当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？

当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。

相信自己行，才会我能行；

别人说我行，努力才能行；

今天若不行，明天争取行；

能正视不行，也是我能行；

不但自己行，帮助他人行；

相互支持行，合作大家行；

争取全面行，高考才能行。

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其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。

积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：

列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。

●对自己的成功给予积极评价。

●选择生活中的某一方面，努力改变。

●制定可以完成的目标。

●不要过快地改变生活中的太多方面。

●找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。

●不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。

●不要用酒精刺激自信心。自我评价记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、

仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。

行动力指数

行动力指数是衡量组织和个人达成目标的行动能力的重要指标，是对人生蓝图制定能力，年度、月度和周目标进行分解能力以及每日任务的执行能力进行综合评价后得出的分值。

行动力的等级和指数

行动力等级是以个人在实现目标过程中所表现出的个人特质为基础，重点围绕个人主动行动的动力大小，掌握行动方法的多少，运用行动工具的程度来综合评价个人行动力等级。

行动力指数是对行动力等级的具体量化数值，通过该指数个人可以更直观地了解其行动能力的成长变化情况。

行动力等级划分标准

根据“旗帜行动力系统”对个人行动力指测试数值，个人行动能力可划分为四个等级：

1、入门级：

有想法，但工作主动性差，害怕冒险，惧怕工作中所面对的困难与挫折；容易受惰性和不良风气的影响，对自己没有自信；奋斗目标不坚定，缺少行动动力。

2、初级：

敢于主动请战，承担相应的工作与职责；敢于用“尝试”的方法解决问题，不惧怕困难与挫折，对自己比较有自信；树立了相当明确的目标，并开始尝试为之努力。

3、中级：

敢于打破固有模式，敢于用新办法、新思路对原有工作创新和解决问题；敢于立即采取行动，不怕失败打击；对于上级安排的工作总能按时或者提前完成；积极应对工作压力，在工作中不怕困难与挫折，敢于不断尝试；已经能有效运用行动工具，掌握一定的实现目标的具体方法。

4、高级：

具有强烈的企业家冒险精神，非常愿意通过不断尝试创造从无到有的结构；面对过程中的困难与挫折毫不畏惧，坚持走自己的路，有足够的行动力实现目标、管理目标。

行动力指数测试工具

测试个人行动力指数，可以明确自己行动力等级，对自己的工作与学生产生有效指导，推荐可免费下载行动力工具：旗帜行动力系统。

它根据用户在“行动力系统”使用过程中所体现出的目标制定、计划分解、时间管理、学习提升、任务执行、总结分析等各项能力指标进行综合评价后得出值，可对个人行动力的具体量化，通过该指数个人可以更直观地了解其行动能力的成长变化情况，是衡量组织和个人达成目标的行动能力的重要指标。

图书信息

书名: 行动力

作　者：安迪·布鲁斯(AndyBruce)

出版社：世界图书出版公司

出版时间： 2010年12月1日

ISBN: 9787510027895

开本： 16开

定价: 18.00元

内容简介

《行动力》内容简介：在当今商业社会中，如果你希望争得一席之地，就必须果断行动，高效工作。《行动力》将告诉你怎样高效思考、制订行之有效的工作计划，以及如何判断任务的轻重缓急，从而获得最佳的业绩；它还将与你分享一些成功的诀窍，有助于你在现实生活中达到事半功倍的效果。

作者简介

作者：（英国）安迪·布鲁斯（Andy Bruce）（英国）肯·兰登（Ken Langdon）译者：王华敏李寒莹

安迪·布鲁斯(Andy Bruce)，互联网软件管理公司创办人。取得工商管理硕士学位之后，他一直从事商业咨询工作，多次辅导个人和组织，迄今已有九年时间，是一位资深的经理人。

肯·兰登(Ken Langdon)，曾在计算机行业从事市场和销售工作。作为一名独立的咨询顾问，他在美国、澳大利亚等国及欧洲教授课程。此外，他还撰写了许多商业著作。

图书目录

出版说明

引言

第一章做好准备

第二章及时行动

第三章合理决策

第四章信息处理

第五章从经验中学习

索引

专栏目录

案例研究

如何……

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西餐餐具的摆放

May 26, 2015, 8:32 pm

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德国水彩画家Viktoria Prischedko柏林人物街景水彩画作品欣赏---转载

May 29, 2015, 7:19 pm

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朦胧世界 · 流动的色彩
—— 德国水彩画家 Viktoria Prischedko 柏林人物街景水彩画作品欣赏

Viktoria Prischedko 勤奋不懈的从周遭生活及自然景物中寻觅创作题材，记录着日常所见、所思、所闻的种种心得。

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子女的婚姻质量才是父母教育的最终检验！

June 6, 2015, 3:37 pm

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　　世上多数的父母都爱自己的孩子，爱虽然浸润在生活中，但成功家庭教育的最终检验是什么？是子女考入最高学府？是他们毕业后找到一份高收入的工作？还是他们的功成名就？

　　我认为，上面列举的那些可以是某种检验，却都不是最终的检验。那么最终的检验是什么？我说，是子女的婚姻质量；是他们有生之年能否找到自己的灵魂伴侣，在精神层面共同成长；是他们的亲密关系能否带给他们身心的满足。

　　显然，我把婚姻放到了很高的位置。但是我想，我不是持这种观点的唯一的人。据说当比尔盖茨被问到他一生最大的成就是什么，他的答案不是微软，不是改变世界，而是他的妻子Melinda。

　　有的父母问，我们负责他们学习好，找到一份自食其力的工作，还不行啊？还要负责他们婚姻的质量？现在的婚姻又不像旧社会那样包办，都是自由恋爱，怎么负责？其实，这个责任不用家长有意识地来负，它是一个家庭教育质量自然而然的反映。孩子成年后吸引异性的能力，吸引什么样的异性，择偶的品味，还有对幸福的理解和追求的历程，自然而然就反映了家庭教育的水平，不是吗？

　　在孩子成人之后，需要相对独立作出的选择主要就是两项：就业和婚姻。就业固然有难度，但婚姻不比就业来得简单。在多元化社会，给大家提供了更多的工作选择和机会。即便最初不够理想，工作还是能换。但婚姻的要求则要高得多。大家知道，如果一次不成功，要重新选择配偶谈何容易？尤其有了孩子以后，我们华人作为整个族群，全世界的华人都有一种“为了孩子保全婚姻”的声誉。多少名存实亡的婚姻，为了孩子，将就着；也为了在众人面前的面子，接着在一个屋檐下将就着。离婚，对很多华人来说，不是一种选择，因为他们认为离婚是一种耻辱，意味着公开承认一种人生失败。

　　但是，我不同意离婚意味着人生失败这样一种看法。

　　虽说我认为婚姻是对原生家庭教育的检验，不等于我认为离婚就意味着家庭教育的完全失败。婚姻像世间很多困难的事情一样，怎么能要求它一次成功呢？不管是结婚还是离婚，都是人生的一种经历，一种成长过程。但是我觉得婚姻对大家确实很重要，乃是因为这样的一个承诺，不仅关系到自己每日的生活质量，还关系到子女的传承。所以，虽然困难还是要努力争取一次成功。一次不行，再找机会。

　　当然如果遇不到合适的人，则应该宁缺毋滥。今天的多元化社会绝对可以也应该容纳各种形态的生存方式。无论结婚还是不结婚，每个人都有追求自己幸福和梦想的权利和努力方式。这份努力未必要依赖于别人。

　　以我举例，我有一个儿子，怎么去让他为未来的家庭幸福做准备呢？首先，我们要保有子女与生俱来的上进心，提醒他去努力追求事业的成功。有位朋友，他的儿子挺聪明，但总不思进取。我说：“你要告诉儿子所谓事业成功的定义，也就说让他自己要有个目标。”人都有惰性的，如果家长整天吃喝玩乐，那带给孩子的影响也会是懒散与得过且过。“你应该激发他设定一个目标，尽最大努力发挥了他的聪明才智，让世界因为他的存在而不同。”

　　父母们总是说，希望儿子能找到一个很棒的女孩，激发他进步。可你知道男孩找女孩的就条件吗？首先，外貌上就有。过去大家说“美貌”，现在大家讲“性感”。无论是“美貌”，还是“性感”，都是特别综合的一个词，也是特别有难度的一个词，因为每个人的审美标准不完全一样。其实这个标准所体现的就是男孩子的品味。有的男孩子看到一张比例合适的脸，或者一双修长的腿，就能从最初的心动很快发展到坠入爱河，最后甚至不可自拔。

　　可是有的男孩子就不同，他们不是不识好歹，看得到漂亮的脸和腿也会心动，但他们不会仅仅因此坠入爱河。因为他们的标准里有许多比这些更重要的东西，比如气质、谈吐、思想。这个标准，这个品味，岂是在见到某个女孩子时突然形成的？当然不是，这是他们在那之前至少十几年来的生活中逐步形成的。是他们从小读的书，接触的大自然，欣赏的音乐、文学、舞蹈、电影还有艺术品等等长期熏陶的结果。你能说这个品味和家庭教育没有多少关系？当然有很大关系。每对父母都是孩子的第一任老师，最重要的老师，义不容辞。

　　未来的婚姻幸福，除了上进和品味，还需别的要素吗？且听我再讲一个故事。

　　去年和一位朋友聊天，她向我吐槽，说结婚快二十年了，可还是深深爱着二十几年前初恋的对象。当初的男孩子因为种种原因没能走到一起。我知道，但凡还在深深爱着一个几十年不在生活现实中的人，主要有两种情况：1.她把那个男人过于理想化了，所以现实中的男人都很难超越他；2.她现实中的伴侣不如初恋的男人理想，没有办法“盖过”那个男人。

　　我的朋友属于第二种情况。听她吐槽后，我好奇地问：“那当初你是怎么爱上你丈夫的呢？”她回答：“你知道，他也是很帅的，个子高高的，虽然比不上第一个”然后，她带着有些自豪的表情说：“当初他可是很多女孩子追求的对象哟，所以他找了我，不知多少人还都因此羡慕我嫉妒我呢。”

　　我接着听，她接着说：“带回家里时家人都喜欢他。可不知为什么，恋爱几年我们都老大不小，大家都觉得我们该结婚了，我却很不想结婚，心里还是想着原来那个男孩子。犹犹豫豫的，不停地问家里人。父母坚定，催着我们赶紧结婚，他们怕我还陷在一场无望的感情之中。你知道我妈妈身体很不好，我是个乖乖女，为了妈妈高兴，还是决定结婚了。我相信我妈妈的眼光。再说，那时反正第一个男孩子也已经结婚了。”

　　我理解，可是然后呢？她接着说：“我们现在也没有什么特别的不好，只是我心里一直都还在爱着第一个，我的灵魂属于他。”

　　我虽不是婚恋专家，但我知道，配偶间是最亲密的关系，如果没有感觉特别好，就是不好！“那么你努力改善过你的婚姻关系吗？”我问。“努力过很多年了，没有用，因为我改变不了他粗犷的风格，他进不到我的心里来。”我点头表示理解：“你有那么一颗细腻而缠绵的心……”她也点点头：“他粗犷到连我心里一直爱着别人都不知道，现在我只是想聚焦在孩子的幸福上算了，忘掉我自己的需要，毕竟他是孩子的父亲。”

　　这位朋友，在她描述自己的丈夫时，除了说外表，哪里有一点点自己的观点？先是别人怎么因为他而羡慕嫉妒，然后是父母喜欢他，再后来是因为孩子，因为他是孩子的父亲。那么她的心呢？心是怎么选择的？心的选择其实是显而易见的，当初的不想结婚就是心的选择！到今天一直爱着别人也是心的选择！可是，她不知道该怎样面对她的内心，她没有这样的意识和训练，所以她让自己内心的声音淹没在家人的美好愿望以及对他们的责任中。她也不知道忘不了第一个人其实不是原因，而是结果，是她和丈夫不和谐的结果！

　　所以，每当瑞来问我问题，我不会直接告诉他答案。我要引导他学会独立思考，并且聆听内心的声音，学会选择。虽然世间没有十全十美的事和人，但是至少他未来的终身大事，将应该是他的心的选择。

　　他可以问别人的意见，但是最后，没有人能够代替他去选择他的新娘，也不应该代替他选择，哪怕是最了解他的伙伴，哪怕是最疼他的父母。选择比努力更重要。如果选错了方向，跑得越快则越远离幸福。没有学会选择的人，哪怕他各方面看起来很顺利，只是侥幸罢了。本质上他也还是一个孩子，不是真正的成人。

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青春就应该这样绽放游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！你不得不信的星座秘密Image may be NSFW.
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30个常用西方典故

June 11, 2015, 12:26 pm

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1、潘多拉的盒子：潘多拉是希腊神话中第一个尘世女子。普罗米修斯盗天火给人间后，主神宙斯为惩罚人类，命令神用黏土塑成一个年轻美貌、虚伪狡诈的姑娘，取名“潘多拉”，意为“具有一切天赋的女人”，并给了她一个礼盒，然后将她许配给普罗米修斯的弟弟埃庇米修斯（意为“后知”）。埃庇米修斯不顾禁忌地接过礼盒，潘多拉趁机打开它，于是各种恶习、灾难和疾病立即从里面飞出来。盒子里只剩下唯一美好的东西：希望。但希望还没来得及飞出来，潘多拉就将盒子永远地关上了。“潘多拉的盒子”被用来比喻造成灾害的根源。据此英语中常借用Pandora‘s box一语喻指“灾祸之源”，用open Pandora’s box 表示“引起种种祸患”。

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2、达摩克利斯剑：达摩克利斯是希腊神话中暴君迪奥尼修斯的宠臣，他常说帝王多福，以取悦帝王。有一次，迪奥尼修斯让他坐在帝王的宝座上，头顶上挂着一把仅用一根马鬃系着的利剑，以此告诉他，虽然身在宝座，利剑却随时可能掉下来，帝王并不多福，而是时刻存在着忧患。人们常用这一典故来比喻随时可能发生的潜在危机。

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Apollo和缪斯

3、缪斯：缪斯是希腊神话中九位文艺和科学女神的通称。她们均为主神和记忆女神之女。她们以音乐和诗歌之神阿波罗为首领，分别掌管着历史、悲剧、喜剧、抒情诗、舞蹈、史诗、爱情诗、颂歌和天文。古希腊的诗人、歌手都向缪斯呼告，祈求灵感。后来，人们就常用“缪斯”来比喻文学、写作和灵感等。

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4、斯芬克斯之谜：斯芬克斯是希腊神话中以隐谜害人的怪物，埃及最大的胡夫金字塔前的狮身人面怪兽就是他。他给俄狄浦斯出的问题是：什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路？俄狄浦斯回答：是人。在生命的早晨，他是个孩子，用两条腿和两只手爬行；到了生命的中午，他变成壮年，只用两条腿走路；到了生命的傍晚，他年老体衰，必须借助拐杖走路，所以被称为三只脚。俄狄浦斯答对了。斯芬克斯羞愧坠崖而死。“斯芬克斯之谜”常被用来比喻复杂、神秘、难以理解的问题。

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5、皮格马利翁：皮格马利翁是希腊神话中的塞浦路斯国王。他憎恨女性，决定永不结婚。他用神奇的技艺雕刻了一座美丽的象牙女像，并爱上了她。他像对待自己的妻子那样抚爱她，装扮她，并向神乞求让她成为自己的妻子。爱神阿芙洛狄忒被他打动，赐予雕像生命，并让他们结为夫妻。皮格马利翁效应告诉我们,当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,我们所期望的事物就会出现。“皮格马利翁效应”后来被用在教育心理学上，也称“期待效应”或“罗森塔尔效应”，比喻教师对学生的期待不同，对他们施加的方法不同，学生受到的影响也不一样。

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世界名画：乔托《犹大之吻》

6、犹大的亲吻：犹大是《圣经》中耶稣基督的亲信子弟12门徒之一。耶稣传布新道虽然受到了百姓的拥护，却引起犹太教长老司祭们的仇恨。他们用30个银币收买了犹大，要他帮助辨认出耶稣。他们到客马尼园抓耶稣时，犹大假装请安，拥抱和亲吻耶稣。耶稣随即被捕，后被钉死在十字架上。人们用“犹大的亲吻”比喻可耻的叛卖行为。

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7、诺亚方舟：出自《圣经》。上帝对人类所犯下的罪孽非常忧伤，决定用洪水消灭人类。诺亚是个正直的人，上帝吩咐他造船避灾。经过40个昼夜的洪水，除诺亚一家和部分动物外，其他生物都被洪水吞没。后被用来比喻灾难中的避难所或救星。记载中诺亚方舟花了120年才建成，这段故事分别被纪录在《希伯来圣经·创世纪》（《旧约圣经·创世纪》）以及伊斯兰教的《古兰经》。

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8、伊甸园：出自《圣经》。上帝在东方的一片富饶的平原上开辟了一个园子，里面有果树和各种飞禽走兽。上帝让亚当看守园子。为排解他的寂寞，上帝从亚当的身上取出一根肋骨，造成一个女人——夏娃来陪伴他。他们过着无忧无虑的日子。人们用伊甸园比喻人间的乐园。圣经记载伊甸园在东方，有四条河从伊甸流出滋润园子。这四条河分别是幼发拉底河、底格里斯河、基训河、和比逊河。

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9、禁果：出自《圣经》。亚当和夏娃住在伊甸园中，上帝允许他们食用园中的果实，唯独“知善恶树”上的果实不能吃。狡猾的蛇引诱他们吃了禁果，从此他们懂得了善恶，辨别出真假，而且产生了羞耻之心。上帝因此将他们逐出伊甸园。禁果比喻被禁止得到而又渴望得到的东西。偷食禁果被认为是人类的原罪及一切其它罪恶的开端。

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10、多米诺骨牌：这是一种西洋游戏，将许多长方形的骨牌竖立排列成行，轻轻推倒第1张牌时，其余骨牌将依次纷纷倒下。用于比喻时，“多米诺骨牌效应”常指一系列的连锁反应，即“牵一发而动全身”，与蝴蝶效应相似。多米诺是一种游戏，多米诺是一种运动，多米诺还是一种文化。它的尺寸、重量标准依据多米诺运动规则制成，适用于专业比赛。

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11、象牙塔：出自19世纪法国诗人、文艺批评家圣佩韦·查理·奥古斯丁的书函《致维尔曼》。奥古斯丁批评同时代的法国作家维尼作品中的悲观消极情绪，主张作家从庸俗的资产阶级现实中超脱出来，进入一种主观幻想的艺术天地——象牙之塔。“象牙塔”被用来比喻与世隔绝的梦幻境地。

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12、滑铁卢：1815年，在比利时的滑铁卢，拿破仑率领法军与英国、普鲁士联军展开激战，法军惨败。随后，拿破仑以退位结束了其政治生涯。“滑铁卢”被用来比喻惨痛的失败。说起滑铁卢（Waterloo)，人们除了联想到失败之外，稍懂历史的人一定还会想到一个地方和一个人。这个地方就是比利时的滑铁卢镇，而这个人就是欧洲的历史巨人拿破仑·波拿巴。

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13、鳄鱼的眼泪：西方传说，鳄鱼捕到猎物时，一边贪婪地吞噬，一边假惺惺地流泪。喻指虚假的眼泪，伪装的同情。又被引申为一面伤害别人，一面装出悲天悯人的阴险狡诈之徒。其实鳄鱼根本就不是伤心，而是在润滑自己的眼睛。当鳄鱼潜入水中时,鳄鱼的眼中的瞬膜就闭上，既可以看清水下的情况，又可以保护眼睛；当鳄鱼在陆地上时，瞬膜就被用来滋润眼睛，而这就需要用到眼泪来润滑。

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14、山姆大叔：是美国的绰号，产生于1812年美英战争时期。纽约州一位诚实能干的肉类包装商被人们亲切地称为“山姆大叔”。他担任纽约州和新泽西州的军需检验员，负责在供应军队的牛肉桶和酒桶上打戳。人们发现该厂的牛肉桶上都盖有E.A—U.S.标记。本来，E.A是一个军火承包商的名字，U.S.是美国的缩写。碰巧山姆大叔（Uncle Sam）的缩写与美国的缩写（U.S.）相同，人们就管美国叫“山姆大叔”。美国人把“山姆大叔”诚实可靠、吃苦耐劳以及爱国主义精神视为自己民族的骄傲和共有的品质。1961年，美国国会正式承认“山姆大叔”为美国的民族象征。

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阿喀琉斯之死

15、阿喀琉斯之踵（Achilles'Heel）：是指致命的弱点，要害。传说古希腊神话中的阿喀琉斯是海神之子，荷马史诗中的英雄，他的母亲曾把他浸在冥河里使其能刀枪不入。但因冥河水流湍急，母亲捏着他的脚后跟不敢松手，所以脚踵是最脆弱的地方，一个致命之处。因此埋下祸根。长大后，阿喀琉斯作战英勇无比，但终于给人发现了弱点，在特洛伊战争中，阿喀琉斯杀死了特洛伊王子赫克托耳，因而惹怒了赫克托耳的保护神阿波罗，于是太阳神用毒箭射中了阿喀琉斯的脚后跟，送了这位勇士的命。这就是至今流传在欧洲的谚语“阿喀琉斯之踵”的来历。任何一个强者都会有自己的致命伤，没有不死的战神。

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16、乌托邦：源出希腊文ou（无）和topos（处所），意即“乌有之乡”。英国空想社会主义者莫尔在他写的《乌托邦》一书中描绘了一个他所憧憬的美好社会，那里一切生产资料归全民所有，生活用品按劳分配，人人从事生产劳动，而且有充足的时间从事科学研究和娱乐，那里没有酒店、妓院，也没有堕落和罪恶。在那里，财产是公有的，人民是平等的，实行着按需分配的原则，大家穿统一的工作服，在公共餐厅就餐，官吏是公共选举产生。乌托邦用于比喻无法实现的理想或空想的美好社会。

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17、第二十二条军规：“如果你能证明自己发疯，那就说明你没疯”。源出美国作家约瑟夫·赫勒1961年根据自己在第二次世界大战中的亲身经历创作的黑色幽默小说《第二十二条军规》。这部小说太有影响了，以至于在当代美语中，“第二十二条军规”已作为一个独立的单词，使用频率极高，用来形容任何自相矛盾、不合逻辑的规定或条件所造成的无法摆脱的困境、难以逾越的障碍，表示人们处于左右为难的境地，或者是一件事陷入了死循环，或者跌进逻辑陷阱等等。

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18、奥吉亚斯的牛圈：出自希腊神话。奥吉亚斯是海神的儿子，他养了无数的牛，30年来未清扫过，粪秽堆积如山。比喻累积成堆或肮脏腐败的难以解决的问题。

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19、布利丹毛驴：出自14世纪法国哲学家布利丹的寓言。有一头饥饿毛驴站在两捆同样的干草之间，居然不知吃那边的干草才好，结果饿死了。比喻那些优柔寡断的人。

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20、酸小姐：出自俄国作家波米亚洛夫斯基的小说《小市民的幸福》。女主人公莲诺奇卡是一个目光短浅，精神空虚的“千金小姐”。由于失恋而成为忧心忡忡、痛苦悲伤的“酸小姐”。后比喻矫揉造作、装腔作势的女子。也泛指目光短浅、思想庸俗或感情脆弱、喜怒无常的人。

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21、超人：出自尼采《查拉图什特拉如是说》。尼采认为“超人”是代表统治阶层的理想化的无所不能的全才人物。他说：“一个人是可以使千万年的历史生色的——也就是说，一个充实的、雄厚的、伟大的、完全的人，要胜过无数残缺不全、鸡毛蒜皮的人。”比喻那些自己凌驾于一切之上的、自命不凡的利己主义者，也指那些能力卓异、超越常人的人。

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赫拉克勒斯扼死安泰俄斯

22、安泰：安泰俄斯是希腊神话中的巨人和英雄，是海神波塞冬和地神盖娅的儿子。他的力量来源于大地母亲，只要身不离地，就力量无穷，所向无敌；如果身体离开了大地母亲，就会失去生存能力。后来，安泰被希腊神话中最伟大的英雄赫拉克勒斯举在空中击毙了。因为安泰是个离开大地母亲就失去力量的巨人，所以，现在人们常用安泰俄斯的故事来比喻精神力量不能脱离物质基础，或一个人不能脱离他的祖国和人民。

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Clik here to view. 三十个常用西方典故　　23、洗礼：出自《圣经》。人类的始祖亚当和夏娃因听了神蛇的话，偷吃禁果犯下了罪，这个罪从此代代相传，叫做“原罪”；各人违背上帝旨意也会犯罪，称为“本罪”。所以，凡笃信上帝的人，必须经过洗礼，洗刷原罪和本罪。洗礼时，主洗者口诵经文，受洗者注水额上或头上，也有全身浸入水中的，故洗礼也称“浸洗”。后比喻经受某种锻炼或考验。

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24、泥足巨人：典出《圣经·旧约》。说的是巴比伦王尼布甲尼撒梦见一尊巨像，其头是精金的，胸臂是银的，腰肚是铜的，腿是铁的，脚是半铁半泥的。他正观看着，忽然天外飞来一块石头击碎巨像的泥足，于是金银铜铁泥同化为粉末。后来人们常以“泥足巨人”来形容外强中干、色厉内荏的庞然大物。

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25、香格里拉：典出英国小说家詹姆斯·希尔顿的名著《失去的地平线》。书中描述了在中国喜马拉雅山山脉延伸到巴基斯坦的一个小山麓里，有一处美得像童话里仙境的地方叫香格里拉。在那里男女不问世事，不知困苦，也没有疾病和暴力，如同陶渊明笔下的世外桃源一样。人们常用“香格里拉”来喻指世外仙境，也指避世隐居的地方。

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26、特洛伊的海伦：特洛伊战争是以争夺世上最漂亮的女人海伦（Helen）为起因，道出以阿伽门农及阿喀琉斯为首的希腊军进攻以帕里斯及赫克托尔为首的特洛伊城的十年攻城战。为了争夺最美丽的女人海伦，特洛伊城被毁灭。

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27、特洛伊木马：希腊联军围困特洛伊久攻不下，于是假装撤退，留下一具巨大的中空木马，特洛伊守军不知是计，把木马运进城中作为战利品。夜深人静之际，木马腹中躲藏的希腊士兵打开城门，特洛伊沦陷。后人常用“特洛伊木马”这一典故，用来比喻在敌方营垒里埋下伏兵里应外合的活动。特洛伊木马也是著名电脑木马程序的名字。

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28、金羊毛：希腊神话故事中金羊毛被看作稀世珍宝，很久以来，希腊人对它传说纷纷。许多英雄和君王都想得到它。金羊毛，不仅象征着财富，还象征着冒险和不屈不挠的意志，象征着理想和对幸福的追求。

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29、柏拉图式恋爱：也称为柏拉图式爱情，以西方哲学家柏拉图命名的一种精神恋爱，追求心灵沟通，排斥肉欲。理性的精神上的纯洁恋爱。柏拉图认为：‘当心灵摒绝肉体而向往着真理的时候，这时的思想才是最好的。而当灵魂被肉体的罪恶所感染时，人们追求真理的愿望就不会得到满足。当人类没有对肉欲的强烈需求时，心境是平和的，肉欲是人性中兽性的表现，是每个生物体的本性，人之所以是所谓的高等动物，是因为人的本性中，人性强于兽性，精神交流是美好的、是道德的。”柏拉图式爱情根植于古希腊的理性主义传统和同性恋爱风尚。

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